8 movimientos simples para un entrenamiento rápido de gimnasio 1. PUENTE DE LA CADERA DE LA BARRA Este ejercicio beneficia ... glúteos. A) Siéntate en el suelo con un banco detrás de ti y una barra con pesas sobre las piernas. Gire la barra para que quede directamente sobre sus caderas y se incline hacia atrás … Sigue leyendo Este entrenamiento de gimnasio de cuerpo completo solo toma 30 minutos para hacer y no es complicado 8 ejercicios de piso fáciles de dominar para desarrollar músculo magro, pronto. →

El baloncesto, basquetbol o básquetbol (del inglés basketball; de basket, 'canasta', y ball, 'pelota') o simplemente básquet,es un deporte de equipo, jugado entre dos conjuntos de cinco jugadores cada uno durante cuatro períodos o cuartos de diez o doce minutos cada uno. El objetivo del equipo es anotar puntos introduciendo un balón por la canasta, un aro a 3,05 metros sobre la superficie de la pista de juego … Sigue leyendo Basquetball →

El fútbol o futbol (del inglés británicofootball, traducido como balompié​) es un deporte de equipo jugado entre dos conjuntos de once jugadores cada uno y algunos árbitros que se ocupan de que las normas se cumplan correctamente. Es ampliamente considerado el deporte más popular del mundo, pues lo practican unas 270 millones de personas.[4]​ También se le conoce como futbol asociación o fútbol asociación, nombre derivado de The Football Association, primera federación … Sigue leyendo Futbol →

El beisbol considerado uno de los mejores deportes del mundo Es considerado uno de los deportes más populares en Australia, Canadá, Corea del Sur, Cuba, Estados Unidos, Italia, Japón, México, Nicaragua, Países Bajos, Panamá, Puerto Rico, República Dominicana, Sudáfrica, Taiwán y Venezuela. Los países considerados potencias de este deporte se encuentran concentrados en América (Norte, Central, Caribe) y en Asia, siendo los continentes europeo y africano los más rezagados.[cita requerida]Sin embargo, Europa cuenta con dos buenos exponentes (Países Bajos e … Sigue leyendo Baseball →

Además de los métodos y sustancias prohibidas en cualquier momento, mencionados en el post anterior, hay otras sustancias que se consideran prohibidas sólo durante la competición: Estimulantes. Se utilizan para aumentar artificialmente la atención y concentración y la resistencia a la fatiga y el cansancio. Este grupo incluye sustancias como la cocaína, las anfetaminas y una larga lista de medicamentos … Sigue leyendo «sustancias prohibidas en el deporte» →

Hay mucho más en la alimentación de los deportistas que ingerir hidratos de carbono o beber bebidas deportivas. La buena noticia es que alimentarte para alcanzar tu rendimiento máximo no significa que debas seguir una dieta especial ni tomar suplementos. Solo consiste en introducir los alimentos adecuados y en las cantidades adecuadas en tu plan … Sigue leyendo «!una buena alimentacion define a un buen deportista¡» →

  1 - Pelé Los 10 deportistas más famosos de la historiaSe disputa con Maradona el título al mejor jugador de fútbol que haya existido en la historia. Con la selección de Brasil logró los mundiales de Suecia 1958, Chile 1962 y Mexico 1970. Su carisma y picantes declaraciones lo colocan como uno de los más … Sigue leyendo Deportistas mas famosos de la historia →

  NIKE, ADIDAS, UNDER ARMOUR, PUMA, ASICS, REEBOK, MIZUNO, LI-NING, QUICKSILVER (BOARDRIDERS) y KAPPA Nike La empresa fue creada por Phil Knight y Bill Bowerman el 20 de enero de 1964 con el nombre de Blue Ribbons Spots cambiando el nombre  el 30 de mayo de 1971 por Nike (pronunciado "naiki" y que en griego es el nombre de la Diosa de … Sigue leyendo mejores marcas para una buena actividad fisica →

El boxeador estadounidense Floyd Mayweather recuperó el título del deportista mejor pagado del mundo, según la revista Forbes. Cristiano Ronaldo -que encabezó la lista en los últimos dos años- cayó al tercer lugar, mientras que Lionel Messi lo sobrepasó al ocupar la segunda posición. Este año no hay mujeres en la lista luego de que la tenista … Sigue leyendo Los 10 Salarios mas altos en el deporte →

El deporte es una actividad reglamentada, normalmente de carácter competitivo, que puede mejorar la condición física de quien lo practica, y además tiene propiedades que lo diferencian del juego. La Real Academia Española, en su Diccionario de la lengua española, define deporte como una «actividad física, ejercida como juego o competición, cuya práctica supone entrenamiento y sujeción a normas»; también, en … Sigue leyendo «el deporte en general» →